形上學 Metaphysics
[形上學]源自於亞里斯多德(Aristotle, 384~322 B.C.)探討〔存有之所以為存有的根本原因〕之著作,亞里斯多德名之為[第一哲學]。
形上學探討的主題包括:存有(being)、實體(substance)、實在(reality)、普遍存有的本質、特性、變化規律、神、靈魂、自由及知識的最終基礎等。
形上學是各種知識體系的最基本前提、預設進行批判、檢討;依此定義,形上學與知識論間有密切的關係,甚而有部分的重疊。
〔周易〕裡有「形而上者謂之道,形而下者謂之器」的說法,亦將metaphysics謂為形而上學或形上學。
事實上,形上學乃源自於西方 亞里斯多德的學說.
法國哲學家米歇爾.傅柯
French Philosopher Michel Foucault:
美學的生活,就是自己的身體、行為、感覺和激情,
Aesthetics of life, is their own body, behavior, feeling and passion,
把自己不折不扣的存在,都變成一件藝術品。
The existence of their own letter, have become a work of art.
元認知策略(創新腦動力啟發)
「元認知」是甚麼?為什麼要培養「元認知能力」?如何培養?Stanford 大學開發了哪些「元認知」工具?
Stanford大學的最新調查數據顯示:
元認知能力是決定學生學習能力強弱的關鍵性因素。因此學生能夠學習好的秘訣在於,元認知能力的增強。
元認知是對自我思維的反省和思考,對自我意識和自我調節的認知活動。
元認知是對自我思維的反省和思考,對自我意識和自我調節的認知活動。什麼是認知?認知是指人認識外界事物的過程。
認知是元認知的基礎,認知是元認知的對象;元認知通過對認知的調控,促進認知的發展。元認知和認知共同作用,促進認知任務的完成,實現認知目標。
元認知能力是生命個體通過對自我認知過程的探究,來有效提升自我認識水平的一種能力。
為什麼要培養「元認知」能力?
1、提高自我學習能力
2、一種生存策略
培養「元認知」的方法
基於Flavell (1979, 1987) 和 Schraw& Dennison (1994)的研究,元認知分為兩大要素:元認知知識和元認知規則。
1、元認知知識 (Flavell的研究表明元認知知識包括三個關鍵變量)
自我意識能力:學習者有能力識別學習過程中自己的優勢與弱勢。
任務分析能力:學習者理解任務內容,明白完成任務所需的能力與資源。
選擇策略的能力:學習者處理問題時採用的方法或策略。
2、元認知規則
元認知規則是指學習者為了更好的調控學習體驗,修正思考過程的能力。
元認知的三個階段 : (Fogarty (1994)的研究,培養元認知能力,學習者需要參與元認知的三個不同階段)
創建學習計劃:開始學習任務之前,學習者需要創建學習計劃。
監測理解過程:學習者必須監測自己是如何理解任務,如何完成任務的,以及如何調整方法的。
評估:學習者需要在任務完成後,評估學習過程並決定如何提高學習能力的過程。
「元認知」的培養=三階段過程中{自我的「元認知」知識+運用「元認知」規則}
Anastassia Radeva 曾說:
「我們選擇學習方法,思考方法和討論方法,
我們感受到了思考的力量,感受到了成長的快樂,我們也將帶領其他人一起體驗這種學習的魅力。」
原文網址:https://kknews.cc/zh-tw/education/5b52pk.html
元認知策略教學(後設感知)
教學宗旨 :
"元認知"是解決問題的技術,依靠人類獨有的手段,幫助人們從問題中抽離出來。
(例如,各式各樣的認知和行為療法中使用的技術)
藉助這種手段,可以從令人困擾的事件中掙脫出來,以一種旁觀者的角度重新審視事件本身,事情往往會迎刃而解 。正如那句古話所說,“不識廬山真面目,只緣身在此山中”。
“元認知”,即是我們審視自身思想的能力,源於後天的努力,如果想要掌握技巧,就必須進行思維訓練。
一旦能夠熟練地運用元認知,沒有比它更有效的手段可供我們去解決問題、應對挑戰和矯正指向目標解決的消極方向了。
每當對思維過程和所獲取的知識進行反思時,其實都在使用元認知。
為了最大限度地發揮元認知的能力,要使自己專注於它的力量,還要安排必要的訓練保持專注力,避免分心。
元認知是調整思維、改進思維結果的內部手段。
元認知覺察程度的提高,對大腦反饋迴路的影響力也與日俱增。可越來越瞭解外部和內部的體驗是如何影響大腦工作,並發現通過改變影響力,也開啟改變大腦反應的方式。
什麼是反饋迴路
反饋迴路在四個不同的階段運轉,上一階段與下一階段緊密相連,環環相扣。
科普作家托馬斯·戈茨(Thomas Goetz)把這四個階段分別定義為:
事實階段
反饋迴路都要先蒐集數據,數據可以是觀察、整理、測量的和之前存儲在大腦中的任何信息。
聯繫階段
將從數據的蒐集和存儲轉向數據的輸出,使數據能夠在反饋迴路中發揮作用,數據本身必須被賦予意義,此時數據就得與個體的需求聯繫起來,保持迴路暢通的情緒“刺激”。
結果階段
數據有了意義,迴路就能夠繼續發展,需確實知道處理這些數據
行動階段
當明確了信息與需求的聯繫和由此產生的結果之後,要面對的就是“做”的挑戰了。
只要開始了行動,行動本身可作為被評估和觀察的信息(新的信息得以蒐集和校正),開啟新的反饋迴路。隨著迴路的不斷循環,將會離目標越來越近。
元認知和反饋迴路的重要意義
在生活中都面臨反思的挑戰,心理學和認知科學理論能夠在遭遇挑戰時提供基於事實的知識線索,
此科學的知識相比典型的自助知識,更能提供一種切實有效的方法來應對關於自我的困難心結,並促進從更深的層次思考自身。
思考是一種非常複雜的過程,想要獲得真正重要的東西,每個人自身都有足夠的睿智去克服重重困難並堅持下去的。
人類大腦包含了一連串永不停歇的“反饋迴路”,反饋迴路”共同運行,形成了一臺驅動思想和行為的引擎。
深度瞭解影響思想和行為的反饋迴路,定能找到改變思想和行為的方法。
改善思維的工具
個人——處理內部世界、個體心理空間問題的工具。
外部——處理內心世界與外部世界的衝突的工具。
聯繫——處理人際關係,思想如何影響他人,又如何被他人影響。
生物化學——這類工具催化引起思維和行為改變的生物化學變化。